酵素ドリンクの効果的な割り方!炭酸水・ジュース・牛乳など

酵素ダイエットに使用する酵素ドリンクはそもそも原液で飲むものでありません。

中には飲み方が分からずに原液で飲んだことがある方もいらっしゃるかと思います。

しかし原液で飲んだらあきらかに濃くて「ゲホゲホ」むせて、飲みにくいのです。

このため通常酵素ドリンクは何かで割って飲む方法が一般的です。

楽しく酵素ダイエットするためには酵素ドリンクを飲みやすくする必要があります。

そのために原液を何かで薄めて飲む方法をとって、さまざまな味の組み合わせを楽しみましょう。

酵素ドリンクを割っても酵素の効き目は薄れない?

酵素ドリンクの原液を薄める方法ですが、「これじゃ効果が薄まるんじゃないか」と思ってしまう方もいるのではないですか?

そして無理やり原液のまま飲んでいる人も…おそらくいらっしゃいますよね?

この疑惑ですが、酵素ドリンクは原液で飲んでも薄めて飲んでも量が同じだったら効き目は同じなのです。

つまり30mlの原液をそのまま飲んでも、30mlの原液に10mlの水を加えて40mlにして飲んでも効き目は同じということです。

それなら飲みやすい水で割って飲む方法がかなり有効でしょう。

無理やり原液で飲む必要はまったくないので、安心して飲み物で割ってから飲みましょう。

ダイエットにおすすめの酵素ドリンクの割り方

水で割る

ダイエット効果を重視したいという考えの方は水で割るというスタンダードな割り方がおすすめです。

酵素ドリンクはダイエットに良いようにカロリーが極力抑えられています。

このためなるべくそのカロリー量を増やさない水でシンプルに割ることがダイエット効果に繋がるのです。

冷たい水で割るとよりおいしく飲めますが、氷などを入れてしまうと体が冷えてダイエット効果を邪魔するので、冷たくない水で割ることが一番です。

ダイエットしたいなら水でスタンダードに割って、酵素ドリンクをお飲みください。

炭酸水で割る

置き換えダイエット用に一番におすすめしたいのは炭酸水で割ることです。

この炭酸水は特別な効果があり、満腹中枢を刺激して空腹感を忘れさせてくれるという効き目があります。

このため置き換えダイエット時に飲むと、すごくいい働きをしてくれるのです。

炭酸水はしゅわっとして、甘みが強い酵素ドリンクの甘ったるさを薄めてくれる効果もありますしね。

スカッと飲みやすく、ついでに空腹感を忘れさせてくれるのが酵素ドリンクを炭酸水で割る飲み方なのです。

炭酸ジュースはカロリー量が高いため、絶対に炭酸水を選びましょう。

ダイエットのことを考えるなら、間違えないようにしてくださいね。

おいしく飲むための酵素ドリンクの割り方

果汁ジュースで割る

おいしく酵素ドリンクを飲むためには果汁ジュースがオススメ。

柑橘系のオレンジジュースなどが特に酵素ドリンクと相性がよく、スッキリした甘さで飲めるので良いですよ。

とってもおいしいので、気分転換にたまに飲むのは良いのです。

ただカロリー量を考えるとダイエットには到底向かないいので、お気をつけください。

野菜ジュースで割る

野菜ジュースと酵素ドリンクの組み合わせもなかなか美味です。

健康的にダイエットしたい人、また肌荒れが気になる人には野菜ジュースとのコンビが最高ですね!

ダイエット中に体調が気になったら酵素ドリンクを野菜ジュースで割って飲みましょう。

豆乳で割る

豆乳はとっても体に良い飲み物です。

酵素ドリンクとの相性は非常によくてまろやかで、さらにトロトロっとするので満腹感も感じやすいです。

置き換えダイエットをするのに丁度良いので、豆乳で割った酵素ドリンクを試してみましょう。

ヨーグルトで割る

酵素ドリンクはヨーグルトにかける方法もありですよ。

酵素ドリンクがちょっとしたシロップをかけたような見た目になり、おいしくお召し上がりいただけます。

まさにデザートな感覚ですよね♪

ヨーグルトで割ると腹持ちもよく、置き換えダイエットにぴったりです。

おすすめできない酵素ドリンクの割り方

牛乳で割る

牛乳割りは味の話だけなら最高においしいです。

カフェオレ感があり、とてもおいしくミルキーに飲むことができます。

ただし胃に負担をかけて消化に悪いので、ダイエットに向きとは言えないのです。

ダイエットを第一目的に考えて酵素ドリンクを飲むなら、牛乳で割のはやめておきましょう。

お湯で割る

酵素ドリンクをお湯で割る方法もあまりオススメしませんね。

理由は酵素ドリンクに入っている酵素が50度以上の温度になると、なんと破壊されてしまうからなのです。

せっかくの酵素の力を失くしてしまったら、酵素ドリンクを何のために飲むのか分かりません。

お湯割りで飲む場合は50度以下の温度に留めて飲みましょう。

またお湯割りで酵素ドリンクを飲むと味も強調されて、まずいのです。

酵素ドリンクのにおいなども鼻につき、飲みにくくなります。

お湯割りはこのように良いことが一つもない飲み方なので、回避することをおすすめします。

まとめ

酵素ドリンクはさまざまな飲み物で割ることで、違った味を楽しむことができます。

ダイエットに飽きないために、このような組み合わせを変えた飲み方でダイエットにチャレンジしましょう。

ただカロリーが多い飲み物で割り続けると、ダイエットに支障が出ることも…。

その点についてもしっかり考えて、賢く酵素ドリンクを活用するようにしましょうね。

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